营地小活动：5个让团队安全感拉满的急救技能

山间的晨雾还没散尽，老张就举着流血的手指冲进帐篷——他在劈柴时被斧头划了个口子。作为领队，你翻遍急救包却不知道该怎么处理这种不断渗血的伤口。这种场景在露营时太常见了，去年国家登山协会的报告中显示，83%的户外事故都发生在缺乏基础急救知识的团队中。

一、止血包扎：户外最实用的生存技能

在潮湿的草地上，小李跪着给同伴按压伤口。血透过三层纱布还在扩散，他的手指开始发麻。其实只要掌握直接加压止血法，这种慌乱完全可以避免：

• 用干净布料完全覆盖伤口，手掌根部垂直向下压
• 保持压力至少10分钟（别偷看伤口！）
• 血止住后，用三角巾8字缠绕固定

止血方式	适用场景	操作要点
直接加压法	普通割伤、擦伤	持续10分钟压迫
止血带	动脉出血	每40分钟松解1次

常见坑点：止血粉可能帮倒忙

去年秦岭救援队处理的23起案例中，有11起是因为错误使用云南白药粉导致伤口黏连。记住：凝血类药物只适合浅表伤口，深伤口用粉末反而增加感染风险。

二、烫伤处理：别再用牙膏了！

篝火晚会上，热汤泼在小美腿上。阿姨们七嘴八舌递来牙膏、酱油时，你应该立即带她去溪边：

• 流动冷水冲15分钟（别怕浪费水）
• 剪开黏连衣物（千万别硬扯）
• 涂抹银离子敷料比传统药膏更有效

三、扭伤急救：记住RICE原则就够

老王的登山靴陷在泥里时，他整个人都歪成了奇怪角度。这时候正确的处理能避免二次伤害：

• Rest：立即停止活动
• Ice：用溪水浸湿毛巾冷敷
• Compression：弹性绷带从远端往近端包
• Elevation：把伤腿垫高过心脏

四、过敏反应：黄金4分钟救命术

当小陈被野蜂蜇后开始喘粗气，他背包侧袋的肾上腺素笔就是救命稻草：

• 拔掉蓝色安全帽
• 对准大腿外侧扎入（隔着裤子也行）
• 保持10秒后按摩注射部位

过敏类型	初期症状	急救响应
皮肤过敏	局部红肿瘙痒	口服抗组胺药
过敏性休克	呼吸困难/意识模糊	立即注射肾上腺素

五、失温救援：温柔比速度更重要

发现队友在暴雨中发抖时，千万别急着给他喝热茶。先脱掉湿衣服，像包婴儿那样用睡袋裹住他：

• 核心部位（颈/腋窝/腹股沟）放置暖宝宝
• 每小时喂30毫升温水（小口啜饮）
• 禁止搓揉冻僵的四肢

山风吹得篝火明明灭灭，小王的呼噜声从帐篷里传来。你摸了摸腰包里新添的止血带和呼吸膜，忽然觉得这片星空格外安心。毕竟在野外，最好的风景永远是平安归来的笑脸。