压腰活动真的能帮你甩掉小肚腩吗？ 游戏攻略 2025-04-22 20:39:13 1 最近在小区健身角总听到有人讨论"压腰减肥法"，张大妈说每天扭腰半小时瘦了3斤，李叔却抱怨练了半个月体重没变化。咱们今天就掰开揉碎聊聊，这种看起来简单的动作到底能不能帮咱们减脂。 压腰活动到底是啥运动？ 其实专业健身圈里并没有"压腰活动"的标准定义，根据《全民健身动作指南》记录，民间流行的压腰动作主要有三种... 阅读全文
