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腿部活动工具在高强度间歇训练中的实战效果大揭秘 早上六点半，隔壁张哥又在小区空地挥汗如雨地做波比跳。他最近迷上了HIIT训练，但总抱怨膝盖吃不消。上周我发现他手里多了根可调节阻力的弹力带，这让我开始好奇：这些五花八门的腿部训练工具，真能在剧烈运动中帮到我们吗？ 一、常见训练工具面面观 健身房储物柜里...