跑步后如何进行深层补水？这些细节你可能一直忽略了
上周三傍晚，我在公园看见邻居老王扶着膝盖喘粗气，运动水壶里晃荡着半瓶凉白开。"老王啊，你这跑完10公里光喝水可不够"，我递给他一根香蕉说道。他抹着汗反问："不是说运动后喝水就行吗？"这让我意识到，原来很多人对跑步后的深层补水存在认知误区。
汗湿的运动衫背后藏着什么秘密
记得去年参加马拉松时，我的运动手环显...
补水
过渡期肌肤补水保湿全攻略：换季也能养出水光肌
最近总感觉脸上紧绷绷的？上妆卡粉像撒哈拉沙漠？别慌！每年3-4月和9-10月的换季期，80%女生都会遇到这种「外油内干」的尴尬情况。作为经历过五年美妆行业培训的专业护肤顾问，今天手把手教你用三步走策略，让肌肤平稳度过危险期。
一、过渡期肌肤的「玻璃心」表现
最近门诊遇到28岁的莉莉，她抱怨「明明涂了面霜，...