凌晨三点，老张又一次被脖子的刺痛感惊醒。他摸着僵硬的肩颈苦笑："这新买的乳胶枕不是说能治颈椎病吗？"这样的场景，正在全国1.58亿颈椎病患者中不断上演。当我们把目光投向夜间八小时的睡眠，会发现头部在枕头上那些细微的"辗转反侧"，正在悄悄改写颈椎的命运剧本。
枕头上的"摇头舞"藏着什么秘密
睡眠实验室的红外记录仪显示，健康成年人平均每晚要完成20-35次头部位置调整。这些看似平常的动作，在颈椎病患者身上却呈现明显差异：
翻转幅度增大42%，像失控的钟摆
调整频率降低至12-18次，如同生锈的机械
单侧停留时间延长至2.5小时以上，变成"木头人"...
