篮球脚步训练：在家也能练出球场统治力 游戏攻略 2025-04-22 15:57:38 1 老张上周在野球场被年轻人晃倒的画面还历历在目，38岁的他扶着膝盖直喘粗气："年轻时能全场飞奔的腿脚，现在跟灌了铅似的。"咱们打球的朋友都懂，下肢力量就是篮球运动的生命线。今天咱们不整虚的，直接上干货，教你怎么把双腿练成弹簧。 一、为什么说下肢是篮球运动员的发动机 美国《运动医学与科学》杂志跟踪研究显示... 阅读全文
